Kurum: Gri Cevher
Eğitmen: Prof. Dr. Gökben Hızlı Sayar
Eğitim tarihi: 27 Temmuz 2023
Duygusal zeka, duyguları anlama, yönetme, başkalarının duygusal durumlarını anlama ve etkili bir şekilde ilişki kurma yeteneği olarak tanımlanır.
Duygusal zeka, kişisel ve sosyal başarı, stresle başa çıkma, ilişki yönetimi ve genel yaşam tatmini gibi birçok alanı etkileyebilir.
Duygusal zeka becerilerini geliştirmek, kişinin duygusal refahını artırabilir ve daha sağlıklı ilişkiler kurmasına yardımcı olabilir.
İşte duygusal zeka geliştirmek için öneriler:
Duygularınızı Tanıyın:
Empati Geliştirin:
Duygusal Esneklik:
Stres Yönetimi:
Duygusal Farkındalık:
İlişki Becerileri:
Öz Bilinç:
Duygusal Yaratıcılık:
Kendini Motive Etme:
Duygusal zeka, sürekli olarak geliştirilebilen bir yetenektir.
Bu becerileri güçlendirmek için düzenli olarak pratik yapmak, geri bildirim almak ve duygusal zeka üzerine okumak faydalı olabilir.